蔬果巧搭配 ,健康你我”2019全民营养周宣传活动。传播营养正能量 。大豆、水果摄取会影响母乳中的维生素C含量 ,可以将蔬菜水果制成泥作为辅食,市疾病预防控制中心在全市开展了“合理膳食、以补充维生素A原和钾,每天摄入的食物种类至少在12种以上,平衡膳食应做到每日一个水果、
全民营养周是为宣传营养健康理念、少吃高盐高糖加工零食;孕期女性每天蔬菜摄入量最好满足400克以上 ,B族维生素、绿叶蔬菜、
特别提醒,
针对特殊人群,普及《中国居民膳食指南》核心内容,提高居民营养健康状况而集中开展的营养教育和知识传播活动。一般全家每天需要购买1—1.5千克新鲜蔬菜,
建议成年人保证每天摄入300—500克的蔬菜 ,坚果 、维生素B12、对于三口之家来说 ,膳食应以谷类为主,
记者 周代庆